現代人的生活作息越來越不規律，而影響了全身的健康，憑藉腳底按摩可鎮定一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道指著全身不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液循環
由於腳位在全身的末端，憑藉按摩疏通全身的血液
○改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感到爽快、輕鬆，按摩完後能讓人加快速度睡，並且還能深入睡覺
○預防疾病
腳底按摩可調理全身，也可達到防範病情的出現
○緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後全身或許會感到不適，憑藉腳底按摩可促進血液循環，也可還原全身機能
腳底按摩的留意事項
○泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可加快速度血液循環、使肌肉舒服，免於在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方式，將全身的毒素排出
不合適腳地按摩的人
○多麼疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對全身多麼好，而要先留意自己的全身健康狀況是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，適中的力量，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過久反而對全身是另一種負荷。
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